排毒暖身
冲热水能让舒缓紧张的情绪、让肌肉放松，可以自己在家里做Spa，扫除一身疲劳。洗澡过后，这时在家中敷上暖暖的全身膜，给自己全身蒸个桑拿！具体做法是，可在全身湿透后，以毛巾抹至七成，由腿部开始，涂上暖膜。让双脚先感受暖气，清除疲劳，再移至身体、双手及颈部。接着再轻力于全身打圈按摩，加强血液循环，排走细胞代谢的毒素。